Weet jij nog hoe rust echt voelt?
Tijd nemen voor je hoofd en je lijf.
Welkom bij AYM, jouw één-op-één studio voor ademhaling, yin yoga, meditatie en zenuwstelselregulatie.
Hier werk ik samen met jou aan meer rust in je hoofd en lichaam, op jouw tempo en afgestemd op wat jij nodig hebt.
Neurodivergent-vriendelijk.
Klaar om te voelen wat dit voor jou kan betekenen?
Weet jij nog hoe rust echt voelt?
Tijd nemen voor je hoofd en je lijf.
Welkom bij AYM, een eigentijdse yogastudio, waar we samen jouw ideale ontspanningsmoment creëren. Individueel, no-nonsense, efficiënt en helemaal op maat van jouw hoofd en lijf. Klaar om te voelen hoe jouw AYMmoment je dag verandert?
Klinkt dit ook zo bekend
voor jou?
- Stopt je hoofd nooit met nadenken, twijfelen of piekeren?
- Voel je je snel overprikkeld, prikkelgevoelig of herken je jezelf in neurodivergentie?
- Wil jij soms gewoon even ontsnappen aan de drukte?
- Een levensgrote pauzeknop indrukken?
- Blijft vermoeidheid in je lichaam hangen, hoeveel je ook slaapt of hoe sterk je koffie ook is?
- Zit het met je carrière goed, maar voelt je lichaam soms alsof het niet meer mee wil?
- Zorg je de hele dag voor alles en iedereen, maar vergeet je jezelf?
- Ben je zwanger of net bevallen, en voelt zorg dragen voor je eigen lichaam niet altijd vanzelfsprekend?
- Wil je meer genieten van de tijd met je kinderen, maar merk je dat je hoofd er niet altijd echt bij is? Of heeft jouw kind of tiener nood aan meer rust en ontspanning?
DRUK OP PAUZE. DE REST KAN WACHTEN
Een moment voor jezelf nemen
mag eenvoudiger zijn dan je denkt.
- Jouw moment. Op jouw tempo. Bij AYM Yoga creëren we samen jouw persoonlijke pauzemoment. Een moment waarin je even foert zegt tegen alles wat moet. Geen groepslessen. Geen prikkels. Enkel jij, in een rustige, individuele setting. Met ademhaling en zachte yoga brengen we je lichaam tot rust en geven we je zenuwstelsel de reset waar het naar verlangt.
- Voor wie? • Snel overprikkeld of nood aan rust • ADHD, ASS of een neurodivergent brein • Zwanger of net bevallen • Gewoon even willen vertragen 👉 Hier hoef jij je niet aan te passen. Hier wordt alles aangepast aan jou.
- Ook mogelijk: • Samen met je partner, vriendin of mama • Ouder-kind yoga (volledig op maat) • Individuele sessies voor kinderen en tieners
- Wat neem je mee naar huis? • Rust in je hoofd • Ontspanning in je lichaam • Praktische tools die écht werken in het dagelijks leven
- Hoe werk je met ons? • Kies voor een individuele sessie wanneer je nood hebt aan een moment voor jezelf • Of ga voor een traject met meerdere sessies, waarin we dieper werken en alles volledig afstemmen op jouw lichaam en zenuwstelsel In een traject nemen we de tijd om verder te verfijnen, te verdiepen en écht op maat te werken. Je leert niet alleen ontspannen tijdens de sessies, maar krijgt ook concrete tools mee naar huis. Wat jij hier leert, neem je voor altijd mee.
- Twijfel je nog? Start met een Intake & eerste sessie (75 min) waar we de tijd nemen voor jouw verhaal én meteen praktisch aan de slag gaan. Geen standaard les. Wel jouw eerste stap.
Hoe word ik helemaal AYM?
Je voelt al lang dat het tijd is om even op pauze te drukken.
Om terug te keren naar rust in je hoofd en je lichaam.
Je neemt een kijkje op de website
en ontdekt wat AYM voor jou kan betekenen.
Je kiest een sessie die bij je past.
Alleen, of samen met iemand die dichtbij je staat.
Eerste keer hier?
Dan is de ‘Intake en eerste sessie’ jouw ideale start.
Je plant je moment in op een tijd die voor jou werkt
en legt alles eenvoudig vast via de online agenda.
Daarna hoef je even niets meer te doen.
Je moment ligt vast.
Een moment helemaal voor jou.
Je ontvangt nog een bevestiging met alle praktische info.
Welkom bij AYM.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Veelgestelde vragen
Ik heb nog een andere vraag
Je antwoord hierboven niet gevonden? Nieuwsgierig, maar toch nog twijfelend? Vul het formulier hieronder in of stuur een mail naar info@aymyoga.be
Iedereen is welkom bij AYM. En dat menen we ook echt.
Leeftijd, fit-niveau of ervaring spelen geen rol.
Of je nu al yoga doet of nog nooit op een mat hebt gestaan — je hoeft niets te kunnen.
AYM is er voor iedereen die even tijd voor zichzelf wil nemen.
Onze sessies zijn rustig, toegankelijk en worden volledig afgestemd op wat jouw lichaam kan en nodig heeft.
Ook als je snel overprikkeld bent, leeft met ADHD, ASS of een neurodivergent brein, ben je hier helemaal op je plaats.
We werken met kennis van het lichaam én het zenuwstelsel, en stemmen alles af op wat voor jou goed voelt.
Twijfel je nog?
Dan is de ‘Intake en eerste sessie’ aan voordelig tarief de ideale eerste stap om te ervaren wat AYM voor jou kan betekenen.
Nee, helemaal niet.
Je hebt geen voorkennis nodig, geen bepaalde lenigheid en je hoeft zelfs nog nooit van chakra’s gehoord te hebben.
Ook als yoga voor jou tot nu toe ver weg voelde, ben je hier welkom.
AYM staat voor een toegankelijke, nuchtere aanpak.
Geen zweverigheid, wel rust en aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft.
We combineren zachte yoga met ademhaling en meditatie,
en jij bepaalt zelf wat voor jou goed voelt binnen je sessie.
Veel mensen voelen al na één sessie een verschil.
Meer rust in je hoofd.
Meer ontspanning in je lichaam.
Alsof er even ruimte ontstaat.
Tegelijk merken we dat echte verandering ontstaat wanneer je hier wat vaker tijd voor maakt.
In meerdere sessies kunnen we dieper werken,
verder afstemmen op jouw lichaam
en je gerichte tools meegeven die je ook thuis kan gebruiken.
Zo bouw je stap voor stap iets op
dat blijft doorwerken in je dagelijks leven.
Je kiest zelf wat bij je past.
Een losse sessie, of een traject waarin we samen verder opbouwen.
Nee, helemaal niet.
Wij voorzien alles wat je nodig hebt.
Mat, handdoek, kussens, dekens en water liggen voor je klaar.
Zo hoef jij nergens aan te denken
en kan je gewoon aankomen en landen.
We werken met kwaliteitsvolle, ecologische materialen
voor extra comfort en ondersteuning.
Ook de ruimte stemmen we af op jou.
Licht, temperatuur en geluid worden aangepast
zodat jij je zo rustig en comfortabel mogelijk voelt.
Nee.
Bij AYM kies jij (en ik) bewust voor rust, ruimte en persoonlijke aandacht.
Daarom werk je altijd individueel in de studio.
Zo kan ik alles volledig afstemmen op jouw lichaam, jouw tempo en wat jij nodig hebt op dat moment.
Wil je je moment graag delen met iemand die dichtbij je staat?
Dan kan je samen komen met je partner, een vriendin of een familielid.
Ja, zeker.
Je kan eenvoudig een cadeaubon aanvragen via het contactformulier
en wij zorgen dat alles voor je in orde komt.
Je ontvangt een mooie cadeaubon met een unieke code,
zodat de ontvanger zelf een moment kan kiezen via onze website.
We vermelden geen bedrag, tenzij jij dat graag wil.
Wel wat je cadeau geeft.
Je kan kiezen voor een volledige sessie
of een vrij bedrag — cadeaubonnen zijn mogelijk vanaf €25.
Een moment van rust als cadeau, veel beter wordt het niet.
Ja, zeker.
Bij AYM geloven we dat rust en verbinding ook voor kinderen heel waardevol zijn.
Daarom bieden we ouder-kind sessies aan, als een moment helemaal voor jullie samen.
Een rustig, speels en verbindend moment
waarin jullie even kunnen vertragen en echt samen zijn.
Ook individuele sessies voor kinderen en tieners kunnen, helemaal op hun maat en met praktische tips die ze jou straks trots thuis gaan tonen.
Voor praktische info en boekingen kan je terecht op de pagina ‘Kids yoga’.
Ook kinderen met een neurodivergent brein zijn meer dan welkom.
Laat het gerust op voorhand weten,
dan stem ik de sessie volledig af op wat jouw kind nodig heeft.
Ja, absoluut.
Jij — en ook je kind of tiener — zijn hier meer dan welkom,
ook met een neurodivergent brein.
Ik (en mijn eigen brein) begrijp hoe gevoelig je systeem kan zijn
en hoeveel impact prikkels kunnen hebben op je lichaam en hoofd.
Daarom stem ik alles af op wat voor jou goed voelt.
Licht, geur, temperatuur en materialen kunnen volledig aangepast worden.
Je hoeft je hier niet aan te passen.
Hier pas ik me aan aan jou.
Kom je met je kind?
Dan neem ik sowieso op voorhand even contact op
om de sessie rustig voor te bereiden.
Zodat jullie beiden kunnen landen in een omgeving
die veilig en vertrouwd voelt.
Hey! Ik ben Alizee Dufour
39 jaar en founder van AYM. De AYMstudio vind je gewoon in onze achtertuin in Zaffelare.
Ik hou van genieten van kleine dingen, van reizen en lekker eten en van mama-zijn. Na mijn rechtenstudies, vond ik onmiddellijk een ambitieuze job in de financiële wereld. Hard werken, doorgroeien, nog harder werken.
Huis kopen, fantastische zoon krijgen en daarna onmiddellijk nog harder aan het werk. Opgeven was geen optie, pauze nemen nog minder. Koffie na koffie. Tot mijn lichaam het simpelweg gehad had, mijn lijf een en al spanning was en mijn zenuwstelsel een gefrituurde troep.
Ik begon helemaal opnieuw, herschikte alle prioriteiten. het was van ‘moeten’ deze keer.
Ik verdiepte me in yoga, in de wetenschap rond ademhaling, in de kracht van meditatie. Ik studeerde. Verdiepte. Ik combineerde. Ik distileerde. Ik gebruikte persoonlijke ervaringen en uitdagingen inzake neurodivergentie en ontwikkelde een eigen prikkelarme yoga practise, met aanpassingen aan wat mijn hoofd en lijf echt nodig hadden.
Ik leerde stilstaan, tijd nemen en voor mezelf zorgen. En zo werd AYM geboren, eerst in mijn hoofd en nu in onze achtertuin.
Boek een sessie of neem contact op