Jouw AYMmoment — wat past bij jou
Bij AYM Yoga kies je geen standaard les.
Je kiest een moment dat volledig afgestemd is op jouw lichaam en jouw zenuwstelsel.
Alles gebeurt individueel, in alle rust.
Jij hoeft niets te kunnen. Je hoeft alleen te komen.
Voor wie is AYM?
Voor iedereen die voelt dat het even anders mag.
Of je nu snel overprikkeld bent,
leeft met ADHD, ASS of een ander neurodivergent profiel,
of gewoon nood hebt aan rust —
je bent hier welkom.
Vanuit mijn eigen neurodivergente diagnoses
weet ik hoe belangrijk het is om een plek te hebben
waar je niet hoeft te compenseren of voortdurend te doen alsof.
Hier hoef jij je niet aan te passen.
Hier pas ik me aan jou aan.
Individuele sessies
Een moment voor jezelf.
Om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw rust te voelen in je hoofd en lichaam.
Elke sessie wordt volledig afgestemd op wat jij nodig hebt op dat moment.
Ik werk met een combinatie van ademhaling, zachte yoga en meditatie. Jij kiest wat in jouw sessie een plaats krijgt.
Je kan kiezen voor een sessie van 60 of 90 minuten.
Eerste keer bij AYM?
Dan is de ‘Intake & eerste sessie’ (75 min) jouw ideale start.
Ik neem de tijd om te luisteren naar jouw verhaal,
we brengen samen in kaart waar spanning zit
en gaan meteen praktisch aan de slag.
Trajecten
Wil je niet alleen even ontspannen,
maar echt iets opbouwen?
Dan kan je kiezen voor een traject van meerdere sessies (5 of 10).
In een traject neem ik de tijd om verder te verdiepen, samen metj jou
je lichaam beter te leren begrijpen
en stap voor stap te werken aan meer rust en balans.
Elke sessie bouwt verder op de vorige.
Alles wordt afgestemd op jouw tempo en jouw noden.
Je krijgt ook tools mee die je thuis kan blijven gebruiken.
Praktische tips die passen binnen jouw dagelijks leven.
Houdingen, afgestemd op jouw lichaam.
En een ademhalingsoefening die ik persoonlijk voor jou inspreek.
Zodat het niet stopt wanneer je hier buiten wandelt.
Samen (duo sessies)
Soms is het fijn om je moment te delen.
Je bent welkom samen met je partner, een vriendin, je mama
of iemand die dichtbij je staat.
Een rustig en verbindend moment,
helemaal op jullie tempo.
Kinderen & tieners
Ook voor kinderen en tieners creëer ik een veilige plek
waar ze tot rust kunnen komen in hun hoofd en lichaam.
Ik werk individueel of samen (ouder-kind),
volledig afgestemd op leeftijd en noden.
Ook kinderen met een neurodivergent brein zijn hier meer dan welkom.
Ik neem de tijd, pas alles aan en zorg voor een omgeving
waarin zij zich veilig kunnen voelen.
Zwangerschap & postnataal
Tijdens en na je zwangerschap verandert er veel in je lichaam.
Ik bied zachte, aangepaste sessies die je ondersteunen in beide fases.
Op jouw tempo, met aandacht voor wat jij nodig hebt.
Misschien is dit het moment om even voor jezelf te kiezen
Ik heb nog een vraag over AYM:
Valkenburg 3, 9080 Zaffelare
info@aymyoga.be
+32 478 82 06 95
