Bij AYM laat ik je graag kennismaken met pure yoga.
Simpele yoga. Yoga zonder toeters en bellen. Yoga voor elk lijf.
Want ik heb het ondertussen allemaal al gehoord als ik over yoga begin. ‘Ik ben daar niet lenig genoeg voor’. ‘Te zweverig’. ‘Teveel raar gedoe met chakra’s en gezang’. ‘Ik zie daar alleen maar mensen met perfecte lijven in die lessen’. En das zo jammer! Want dat hoeft yoga helemaal niet te zijn! Yoga is er gewoon om voor je lichaam te zorgen, om je hoofd even ‘uit’ te zetten. Dat is wat ik wil doen. Zonder op je hoofd te staan. Jou laten kennismaken met die yoga. Zonder te zweven. Zonder gedoe. Voor jouw lijf, jij bent meer dan genoeg.
Alizee Dufour, founder van AYM Yoga
AYM staat voor:
ADEM
YOGA
MEDITATIE
Een eigentijdse en niet-zweverige yoga-beleving , gecombineerd met wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechnieken. En met meditatie, als jij dat wil.
ADEM simpele maar uiterst effectieve ademhalingstechnieken die makkelijk aan te leren zijn en die jij overal kan gebruiken. Om gewoon even te ontspannen, maar ook om op structurele basis toe te passen bij angststoornissen of paniekaanvallen.
YOGA, gebaseerd op restorative yoga en yin stijl. Geen snelle yoga, geen moeilijke houdingen of jezelf in rare bochten wringen. We kiezen voor simpele en effectieve yogahoudingen, die we lang aanhouden. We voelen samen wat jouw lichaam kan en wil doen. We zetten steunpunten waar jij ze nodig hebt. Bedoeling? Lang in een houding kruipen en zo werken op de opeengestapelde spanning in jouw lijf. Echt ‘ont’spannen en je hoofd leegmaken.
MEDITATIE kort maar krachtig. of langer. Wat jij wil en waar jij voor open staat. Toegankelijk en geschikt voor iedereen. Om diep te ontspannen of te werken op een bepaald gevoel. Geen vooraf ingesproken bandjes, elke meditatie wordt ‘on the spot’ voor jou ontwikkeld. Geen zin in meditatie? Geen probleem! Jouw moment is helemaal van jou en we doen enkel waar jouw lijf en hoofd echt iets aan hebben. Individueel en persoonlijk, just the way we like it!
Een unieke maar toch logische combinatie van deze drie zorgt voor jouw ultiem pauzemoment, jouw FOERTmoment.
Ideaal om te genieten van kwaliteitsvolle you-time of, indien je kiest voor één van onze pakketen, om gestructureerd aan een gezonder hoofd en lijf te werken.
Ik volgde de onderstaande YOGA ALLIANCE CERTIFIED trainingen:
- Yin Yoga teacher
- 200hour Yoga trainer
- Yoga teacher for burnout, depression and anxiety
- Yoga trainer for prenatal and postnatal
- Yoga teachter childrens yoga (ages 2-18)
- Breathwork teacher
- Meditation teacher
Core values van AYM
Integriteit
Vakmanschap
Authenticiteit
Toegankelijkheid
Hey! Ik ben Alizee Dufour
De founder van AYM. Ik ben 37 en woon samen met mijn gezin (+ vijf diertjes- duidelijk een zwak voor asieldieren hier ) in Zaffelare. De AYM studio vind je gewoon in onze achtertuin.
Ik hou van gewoon genieten van de kleine momenten, van reizen en lekker eten. En van mama- zijn, dat is het allerbeste.
Ik studeerde rechten in Gent en kwam al snel in de pittige financiële wereld terecht. Ik werkte hard, was goed in mijn job en lekker ambitieus. Dus ik werkte nog harder, kocht een huis, kreeg een fantastische zoon en bleef maar doorgaan. Ik duwde mijn lichaam jaren stilletjes over alle grenzen heen, koffie na koffie. Opgeven of vertragen stond niet in mijn woordenboek.
Tot doorgaan simpelweg geen optie meer was. Mijn lijf was op, mijn hoofd overbelast en mijn zenuwstelsel gefrituurd.
Ik begon opnieuw. Anders deze keer. Ik besefte dat ik voor mezelf moest gaan zorgen en herschikte alle prioriteiten.
Yoga was al af en aan in mijn leven van toen ik twaalf pas en ook nu was ie daar. Ik hield van yoga, van wat het deed met mijn lijf en besloot meer te willen weten. Ik schoolde bij, volgde kwaliteitsvolle cursussen, ontdekte nieuwe technieken, leerde les geven, verdiepte in specialisaties.
Ik gooide me in de wetenschap rond ademhalingstechnieken en meditaties en ontwikkelde voor mezelf een eigen manier van trainen van die alles combineerde. Ik verwijderde ingewikkelde houdingen en alles wat voor mij te zweverig aanvoelde. Ik ging terug naar de basis, hield houdingen langer aan, combineerde dat met ademen.
Elke sessie anders, aangepast aan wat ik die dag nodig had. Ik voelde mijn hoofd ontspannen, mijn lijf jarenlange opgebouwde spanning stilletjes aan loslaten. AYM was toen al geboren, in mijn hoofd. En in mijn lijf. En nu zijn we hier, met de eerste AYM studio in de achtertuin.
Een veilige cocon, waar ik mensen zoals jij die AYM combinatie wil tonen. Om jouw hoofd en lijf te ontspannen, om je de pauze te geven die je al zo lang nodig hebt.
Welkom bij AYM. ik ben blij dat jij er bent
